Якоря страха

Победить страх можно только знанием и действием. Знание необходимо для понимания природы твоего страха. Действие, идущее навстречу страху, забирает его силу себе. Ты в этом скоро убедишься.

Страхи гнездятся не только в душе, но и в теле. Все взаимосвязано. От темперамента и репрезентативной системы человека зависят точки прямой и обратной связи психики и тела в состоянии страха. Я назвал их – якоря страха. Правильно соотнеся себя к тому или иному типу психической организации и прощупав якоря своего страха, ты сможешь воздействовать на тело.

Саморегуляция на основе только психических процессов сразу недостижима. Это хорошо понимали создатели йоги и цигун.

Чтобы победить страх, необходимо на уровне тела снять спазмы некоторых его участков. Посмотри на схему якорей страха. Мы к ней вернемся в практической части материала:

Наши страхи и наши отличия

У 70% людей страх активен – увеличивается частота пульсы, тремор показывает микросокращения мышц. Организм готов к драке или бегству.

30% людей переживают пассивный страх – пульс замедляется, мышцы вялые, организм впадает в ступор.

В животном мире эти отличия намного явственней. Некоторые животные вообще отключаются от страха, чтобы производить впечатление мертвого. Таким образом они отваживают хищников.

Это действие сильного – животного страха. Страх средней силы вызывает возбуждение нервной системы и ускорение метаболизма. Его действие похоже на действие психостимуляторов. Человек начинает много и быстро говорить, зрачки расширены, лицо чуть бледнеет, не знает, куда деть руки.

Животный страх может быть настолько изматывающим, что пережившие его некоторое время не могут даже говорить. Нет сил.

Степень контроля страха зависит от свойств нервной системы человека и его обученности. Если холерик и сангвиник с любой системой репрезентации опыта должны овладеть дыханием, то флегматику любой системы репрезентации достаточно крутить в голове мантру.

Если ты не знаешь свой психотип, пройди тесты, их полным полно в Интернете. Скорее всего, он будет смешанный с явным преобладанием какого-то типа. Например, автор этой статьи почти на 70% сангвиник, остальное в разных пропорциях.

Хороших и плохих психотипов нет. История знает выдающихся людей всех типов. Например, Суворов был холериком, Кутузов – флегматиком, Наполеон – сангвиником. Сложно сказать, кто из них был лучшим стратегом.

Далее стоит пройти простейшие тесты, чтобы определить свою систему репрезентации. Я почти 100% визуал, это вообще свойственно сангвиникам и флегматикам мужчинам. Рисую неплохо, но даже имея музыкальный слух, никогда бы не стал композитором или даже хорошим музыкантом. К великому сожалению, не дано.

Один мой знакомый, не зная нот и не имея музыкального образования, на голос может быстро подобрать мелодию. Он почти 100% аудиал. Кинестетики обычно подаются в спорт или как минимум посещают тренажерный зал.